भारत में HIV से ज्यादा खतरनाक हेपेटाइटिस, मॉनसून में रहें सावधान

भारत में HIV से ज्यादा खतरनाक हेपेटाइटिस, मॉनसून में रहें सावधान

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के मुताबिक हेपेटाइटिस संक्रमण भारत समेत दुनिया के अन्य देशों के लिए एक बड़ा खतरा  है. साउथईस्ट एशिया में डब्ल्यूएचओ की रीजनल डायरेक्टर पूनम खेत्रपाल सिंह का कहना है कि भारत में करीब एक करोड़ से भी ज्यादा लोग हेपेटाइटिस सी के शिकार हैं. यह आंकड़ा एचआईवी या एड्स से संक्रमित लोगों से छह गुना ज्यादा है.
 
हेपेटाइटिस एक डीएनए वायरस का संक्रामक रोग है, जो एक-दूसरे के शारीरिक संपर्क और रक्त से फैलता है. यह वायरस इंसान के लीवर पर अटैक करता है ….

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डाइट में शामिल करें विटामिन-सी से भरपूर ये 5 फूड, वजन होगा कम

डाइट में शामिल करें विटामिन-सी से भरपूर ये 5 फूड, वजन होगा कम

सेहतमंद रहने के लिए यूं तो सभी न्यूट्रिएंट्स जरूरी होते हैं. लेकिन इनमें विटामिन-सी सबसे अहम न्यूट्रिएंट्स में से एक माना जाता है. विटामिन सी कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है. सर्दी-जुकाम से दिल की बीमारियों तक विटामिन-सी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. एक स्टडी की रिपोर्ट में बताया गया है कि जो लोग अपनी डाइट में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी का इस्तेमाल करते हैं वो एक्सरसाइज करने पर दूसरे लोगों के मुकाबले 30 फीसदी ज्यादा वजन कम कर पाते हैं.
 
रिपोर्ट के मुताबिक, वजन कम करने के लिए महिलाओं को प्रतिदिन 75 मिलीग्राम विटामिन-सी की जरूरत होती है. ….

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